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자가진단3

폐경 초기 증상과 갱년기 증상 차이, 확실히 구분하는 법 폐경 초기 증상은 ‘생리 불규칙’과 ‘홍조·수면장애’로 서서히 시작되며, 갱년기는 이 과정을 포괄하는 전환기 전체를 뜻합니다. 12개월 연속 무월경이면 ‘폐경’으로 진단합니다. 헷갈리는 증상들을 표·체크리스트로 한 번에 구분해 보세요.📋 목차✓ 폐경 vs 갱년기 개념과 기준 정리 ✓ 폐경 초기 증상 핵심 체크리스트 ✓ 감별 포인트 갑상선·기분장애와 구분 ✓ 7일 자가기록으로 스스로 구분하기(HowTo) ✓ 진료 시점·검사 가이드 ✓ 생활요법 수면·영양·운동 전략 ✓ 위험 신호와 대처 방법 ✓ 요약 및 핵심 포인트 정리 ✓ 자주 묻는 질문 FAQ Q. 폐경 초기 증상과 갱년기 증상, 무엇이 다를까요?A. 갱년기는 폐경을 전후한 ‘과정 전체’이고, 폐경은 마지막 생리 후 12개월이 지난 시.. 2025. 8. 22.

면역력 저하 초기 증상 6가지 – 몸이 보내는 SOS 신호⚠️ 📋 목차1. 자주 감기에 걸림2. 상처 회복이 느림3. 피로감이 쉽게 사라지지 않음4. 잦은 소화불량 또는 복통5. 자주 입병이나 구내염 발생6. 피부 트러블과 염증📚 FAQ“왜 이렇게 자주 감기에 걸리지?” 혹은 “요즘 따라 상처가 잘 아물지 않아...” 이런 생각이 들었다면, 면역력이 약해졌다는 신호일 수 있습니다. 우리의 몸은 항상 건강을 지키기 위해 끊임없이 싸우고 있으며, 그 과정에서 여러 경고를 보내기도 하죠.이번 글에서는 면역력 약화의 대표적인 신호 6가지를 통해 스스로 면역 상태를 점검해볼 수 있도록 도와드릴게요. 건강은 예방이 최선입니다. 지금부터 하나씩 확인해보세요.1. 자주 감기에 걸림면역력 저하의 가장 흔한 징후 중 하나는 감기에 자주 걸리는 것입니다. 일반적으로 성인은 연간 2.. 2025. 5. 31.

근감소증, 병원 가기 전 알아보는 자가증상 5가지 체크리스트 최근 들어 물건을 잡는 힘이 약해졌거나, 의자에서 일어나기 어려운 경험이 있으셨나요? 이런 변화는 단순한 노화의 징조가 아니라, 근감소증(Sarcopenia)의 신호일 수 있습니다. 65세 이상 인구의 약 30%가 겪는 이 질환은 초기에 감지하고 관리하는 것이 매우 중요합니다.목차✓ 악력 저하로 물건 쥐기 어려워진다면? ✓ 의자에서 일어나기 어려운 신체 기능 약화 ✓ 체중 감소는 단순한 다이어트가 아니다 ✓ 보행 속도 저하, 나도 모르게 느려졌다면? ✓ 일상에서 반복되는 피로감의 진짜 원인 함께 보면 더 좋은 정보 💡 ✓분리유청단백질, 근감소증 대안 될까? 💪 ✓악력 높이면 근감소증 예방 가능? ✊ ✓신신제약, 근감소증 치료제 개발 중 🧬 악력 저하로 물건 쥐기 어려워진다면?근감소증의 .. 2025. 5. 19.

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